Platvoet (pes planus)
Wat is het?
Platvoet, ook bekend als pes planus, is een voetafwijking waarbij de voetboog afgevlakt is, waardoor de gehele voetzool de grond raakt bij het staan.
Symptomen
Vermoeidheid: Snellere vermoeidheid tijdens het lopen of staan vanwege verminderde ondersteuning van de voetboog.
Pijn: In de voeten, enkels, knieën, heupen of onderrug als gevolg van overmatige belasting.
Stijfheid: Vooral na langdurig staan of lopen.
Zwelling: In de voeten en enkels als gevolg van overmatige belasting.
Instabiliteit: Verminderde stabiliteit en evenwicht tijdens het lopen
Oorzaken
Aangeboren: Genetische aanleg of afwijkingen in de voetstructuur die zich ontwikkelen voor de geboorte.
Verworven: Ontwikkelt zich na verloop van tijd als gevolg van slijtage van spieren en ligamenten die de voetboog ondersteunen.
Letsel: Blessures aan de voet of enkel, zoals verstuikingen, die leiden tot instabiliteit van de voetboog.
Spierzwakte: Zwakte in de spieren die de voetboog ondersteunen, zoals de tibialis posterior-spier.
Overpronatie: Overmatige pronatie waarbij de voet naar binnen kantelt tijdens het lopen.
Behandeling
Draag schoenen met goede ondersteuning en een stevige hielkap.
Gebruik op maat gemaakte steunzolen om de voetboog te ondersteunen en de druk gelijkmatig te verdelen.
Oefeningen die de spieren in de voeten en enkels versterken, kunnen de ondersteuning van de voetboog verbeteren. Voorbeelden zijn het grijpen van handdoeken met de tenen en het staan op de tenen.
