Retropatellaire chondropathie
Wat is het?
Retropatellaire chondropathie is een aandoening waarbij het kraakbeen aan de achterzijde van de knieschijf (patella) beschadigd raakt.
Deze aandoening wordt vaak veroorzaakt door herhaalde stress op de knie, wat leidt tot irritatie en degeneratie van het kraakbeen.
Het wordt vaak gezien bij mensen die herhaaldelijk activiteiten uitvoeren die veel druk uitoefenen op de knie, zoals hardlopen, springen, traplopen, of sporten die veel draaien en wenden vereisen.
Symptomen
Pijn achter of rond de knieschijf, vooral bij activiteiten zoals traplopen, hurken, langdurig zitten met gebogen knieën, of na langdurige inactiviteit.
Crepitus, een krakend of schurend geluid, kan worden gevoeld of gehoord bij beweging van de knie.
Zwelling rond de knieschijf als reactie op ontsteking en irritatie van het kraakbeen.
Stijfheid in de knie, vooral na perioden van inactiviteit of tijdens het opstaan in de ochtend.
Oorzaken
Herhaalde activiteiten zoals hardlopen, springen of traplopen kunnen overmatige stress op het kniegewricht en het kraakbeen veroorzaken.
Anatomische afwijkingen in de been- of voetstand, zoals knieën die naar binnen draaien (valgusstand) of platvoeten, kunnen de druk op de achterzijde van de knieschijf verhogen.
Spierzwakte van de quadriceps- en/of hamstringspieren kan leiden tot een onevenwichtige trekkracht op de knieschijf, wat kan bijdragen aan overmatige druk op het kraakbeen.
Acute blessures zoals een directe klap op de knieschijf of een val op de knie kunnen het kraakbeen beschadigen en bijdragen aan de ontwikkeling van chondropathie.
Behandeling
Vermijd activiteiten die de pijn verergeren, zoals traplopen, hurken, knielen en lang zitten met gebogen knieën.
Krachttraining gericht op het versterken van de quadriceps, hamstrings en heupspieren kan helpen bij het ondersteunen van de knie.
Draag goed passende, ondersteunende schoenen.
Op maat gemaakte zolen kunnen helpen bij het corrigeren van afwijkingen in de voetstructuur of looppatronen, wat de abnormale druk en spanning op de knie kan verminderen.
