Stijf enkelgewricht
Wat is het?
Verminderde dorsaalflexie van de enkel is een beperking in het vermogen om de voet omhoog te buigen richting het scheenbeen.
Deze bewegingsbeperking kan de algehele voet- en beenfunctie negatief beïnvloeden en leiden tot compensatiemechanismen die verdere problemen kunnen veroorzaken.
Symptomen
Bewegingsbeperking: Moeite met het volledig naar boven buigen van de voet richting het scheenbeen.
Compensatiepatronen: Veranderingen in looppatronen, zoals het naar buiten draaien van de voet of overpronatie, om de bewegingsbeperking te compenseren.
Pijn: Pijn aan de voorkant van de enkel of in de kuit, vooral bij activiteiten die dorsaalflexie vereisen, zoals trappenlopen of hurken.
Zwelling: Zwelling in de enkel kan aanwezig zijn als gevolg van onderliggende aandoeningen zoals artritis of recente blessures.
Oorzaken
Strakke en verkorte kuitspieren
Strakke en verkorte achillespees
Anterior impingement: Botuitsteeksels aan de voorkant van de enkel kunnen beweging beperken.
Voorgaande botbreuken of afwijkingen kunnen anatomische veranderingen veroorzaken die dorsaalflexie beperken.
Na operaties of letsel kunnen littekens of verklevingen van weefsel de bewegingsvrijheid beperken.
Gewrichtsslijtage kan leiden tot stijfheid en pijn, wat de bewegingsvrijheid beperkt.
Ontstekingsprocessen in het gewricht kunnen zwelling en stijfheid veroorzaken.
Spasticiteit als gevolg van neurologische aandoeningen kan de spieren rond de enkel strak en stijf maken.
Behandeling
Rekoefeningen: Oefeningen gericht op het rekken van de kuitspieren en de achillespees.
Versterkingsoefeningen: Versterking van de spieren rond de enkel om de stabiliteit te verbeteren.
Op maat gemaakte steunzolen kunnen afwijkingen zoals overpronatie of supinatie corrigeren, wat kan helpen om de belasting op de enkel gelijkmatiger te verdelen en compensatoire bewegingen te verminderen.
