Sinus Tarsi Syndroom
Wat is het?
Sinus tarsi syndroom is een aandoening die wordt gekenmerkt door pijn en instabiliteit aan de buitenzijde van de enkel, specifiek in de sinus tarsi, een kanaalachtig gebied tussen de talus en calcaneus (hielbeen) in de voet.
Symptomen
Pijn aan de buitenzijde van de enkel: Vaak verergerd door activiteiten zoals lopen of rennen, vooral op oneffen terrein.
Gevoeligheid in de sinus tarsi regio: Druk op het gebied kan pijn veroorzaken.
Instabiliteit van de enkel: Een gevoel van zwakte of het wegzakken van de enkel.
Zwelling: Soms is er lichte zwelling rond de enkel.
Bewegingsbeperking: Stijfheid en verminderd bewegingsbereik in de enkel kunnen optreden.
Oorzaken
Het meest voorkomende trauma waarbij de voet naar binnen klapt (inversietruma), kan leiden tot beschadiging van de structuren in de sinus tarsi.
Chronische instabiliteit van de enkel: Herhaalde enkelverstuikingen kunnen leiden tot instabiliteit en ontsteking in de sinus tarsi.
Overbelasting: Activiteiten die de enkel overbelasten, zoals hardlopen of springen, kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van het syndroom.
Artritis: Ontsteking van het gewricht, zoals bij reumatoïde artritis, kan de sinus tarsi aantasten.
Voetafwijkingen: Abnormale voetmechanica, zoals platvoeten, kan extra druk uitoefenen op de sinus tarsi.
Behandeling
Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken en verminder belasting van de enkel om verdere schade te voorkomen.
Oefeningen om de spieren rond de enkel te rekken en strekken helpen om de flexibiliteit te verbeteren en toekomstige blessures te voorkomen.
Draag goed passend schoeisel met goede enkelsteun.
Op maat gemaakte steunzolen kunnen de afwijkende stand van de voeten corrigeren.
